Wissen, was auf dem Teller ist
Hähncheninnereien
Kalorien und Nährwerte
Broiler, roh
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.9 g
Kohlenh.1.8 g
Fett4.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 262 mg 87%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2657 µg 295%
- Vitamin C 16.2 mg 18%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.99 mg 76%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 3.2 mg 64%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 11.4 µg 475%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 5.9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 55.2 µg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 17.9 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 26.8 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 35.8 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 44.7 g | 4.5 g | 11.2 g |
Fragen zu Hähncheninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähncheninnereien?
100 g Hähncheninnereien: 124 kcal, 17.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähncheninnereien?
50 g Hähncheninnereien: 62 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähncheninnereien?
150 g Hähncheninnereien: 186 kcal, 26.8 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähncheninnereien?
200 g Hähncheninnereien: 248 kcal, 35.8 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähncheninnereien?
250 g Hähncheninnereien: 310 kcal, 44.7 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 571 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe