Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerinnereien
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, gekocht, gesimmert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 434 mg 145%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3984 µg 443%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 6,8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 95 µg 173%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 Portionen | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
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Fragen zu Hühnerinnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerinnereien?
100 g Hühnerinnereien: 164 kcal, 26 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Hühnerinnereien?
1 Portion (145 g) Hühnerinnereien: 238 kcal, 38 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Hühnerinnereien?
2 Portionen (290 g) Hühnerinnereien: 476 kcal, 77 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Hühnerinnereien?
½ Portion (72,5 g) Hühnerinnereien: 119 kcal, 19 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Hühnerinnereien?
3 Portionen (435 g) Hühnerinnereien: 713 kcal, 115 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Hühnerinnereien?
4 Portionen (580 g) Hühnerinnereien: 951 kcal, 153 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerinnereien?
50 g Hühnerinnereien: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerinnereien?
150 g Hühnerinnereien: 246 kcal, 40 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174466 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
