Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerinnereien
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, gekocht, gesimmert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 5.4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 434 mg 145%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3984 µg 443%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 82%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 3.3 mg 66%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamin B12 1.1 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 6.8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kupfer 0.29 mg 33%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 95 µg 173%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26.4 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 1 Portion | 145 g | 238 | 38.3 g | 1.1 g | 7.8 g |
| 2 Portionen | 290 g | 476 | 76.5 g | 2.2 g | 15.7 g |
| ½ Portion | 72.5 g | 119 | 19.1 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 435 g | 713 | 114.8 g | 3.3 g | 23.5 g |
| 4 Portionen | 580 g | 951 | 153.1 g | 4.4 g | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13.2 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39.6 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52.8 g | 1.5 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 13.5 g |
Fragen zu Hühnerinnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerinnereien?
100 g Hühnerinnereien: 164 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Hühnerinnereien?
1 Portion (145 g) Hühnerinnereien: 238 kcal, 38.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Hühnerinnereien?
2 Portionen (290 g) Hühnerinnereien: 476 kcal, 76.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) Hühnerinnereien?
½ Portion (72.5 g) Hühnerinnereien: 119 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Hühnerinnereien?
3 Portionen (435 g) Hühnerinnereien: 713 kcal, 114.8 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Hühnerinnereien?
4 Portionen (580 g) Hühnerinnereien: 951 kcal, 153.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerinnereien?
50 g Hühnerinnereien: 82 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerinnereien?
150 g Hühnerinnereien: 246 kcal, 39.6 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174466 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe