Wissen, was auf dem Teller ist
Hähncheninnereien
Kalorien und Nährwerte
gekocht, sanft gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 442 mg 147%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1753 µg 195%
- Vitamin C 12,5 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 3,3 mg 65%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 257 µg 64%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
- Cholin 178 mg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 289 mg 23%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 59,6 µg 108%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 534 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Hähncheninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähncheninnereien?
100 g Hähncheninnereien: 157 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähncheninnereien?
1 Portion (85 g) Hähncheninnereien: 133 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähncheninnereien?
2 Portionen (170 g) Hähncheninnereien: 267 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähncheninnereien?
½ Portion (42,5 g) Hähncheninnereien: 67 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähncheninnereien?
3 Portionen (255 g) Hähncheninnereien: 400 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähncheninnereien?
4 Portionen (340 g) Hähncheninnereien: 534 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähncheninnereien?
50 g Hähncheninnereien: 79 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähncheninnereien?
150 g Hähncheninnereien: 236 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171455 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
