Wissen, was auf dem Teller ist
Hähncheninnereien
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 262 mg 87%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2657 µg 295%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 11,4 µg 475%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 55,2 µg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
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Fragen zu Hähncheninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähncheninnereien?
100 g Hähncheninnereien: 124 kcal, 18 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (23 g) Hähncheninnereien?
1 Portion (23 g) Hähncheninnereien: 29 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (46 g) Hähncheninnereien?
2 Portionen (46 g) Hähncheninnereien: 57 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (11,5 g) Hähncheninnereien?
½ Portion (11,5 g) Hähncheninnereien: 14 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (69 g) Hähncheninnereien?
3 Portionen (69 g) Hähncheninnereien: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (92 g) Hähncheninnereien?
4 Portionen (92 g) Hähncheninnereien: 114 kcal, 16 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähncheninnereien?
50 g Hähncheninnereien: 62 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähncheninnereien?
150 g Hähncheninnereien: 186 kcal, 27 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
