Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenhals
Kalorien und Nährwerte
masthähnchen oder zum frittieren, hals, nur fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 17.6 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2.1 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 13.5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17.6 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 Portion | 6 g | 9 | 1.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 12 g | 18 | 2.1 g | 0 g | 1.1 g |
| ½ Portion | 3 g | 5 | 0.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 18 g | 28 | 3.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 4 Portionen | 24 g | 37 | 4.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26.3 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35.1 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43.9 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Hähnchenhals
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhals?
100 g Hähnchenhals: 154 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Hähnchenhals?
1 Portion (6 g) Hähnchenhals: 9 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Hähnchenhals?
2 Portionen (12 g) Hähnchenhals: 18 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Hähnchenhals?
½ Portion (3 g) Hähnchenhals: 5 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Hähnchenhals?
3 Portionen (18 g) Hähnchenhals: 28 kcal, 3.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Hähnchenhals?
4 Portionen (24 g) Hähnchenhals: 37 kcal, 4.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhals?
50 g Hähnchenhals: 77 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhals?
150 g Hähnchenhals: 231 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173623 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe