Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügel, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, nur Fleisch, gebraten
183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78,5 mg 3%
- Cholesterin 113 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Cholin 78,1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 10,3 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 80 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Putenflügel, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel, nur Fleisch?
100 g Putenflügel, nur Fleisch: 183 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel, nur Fleisch?
50 g Putenflügel, nur Fleisch: 92 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel, nur Fleisch?
150 g Putenflügel, nur Fleisch: 275 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügel, nur Fleisch?
200 g Putenflügel, nur Fleisch: 366 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügel, nur Fleisch?
250 g Putenflügel, nur Fleisch: 458 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
