Wissen, was auf dem Teller ist

Putenflügel, nur Fleisch

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, nur Fleisch, gebraten

183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31.9 g
Kohlenh.0 g
Fett5.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 183 kcal —
  • Eiweiß 31.9 g 64%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5.2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 78.5 mg 3%
  • Cholesterin 113 mg 38%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7.6 mg 48%
  • Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamin B6 0.23 mg 13%
  • Folat (B9) 6.1 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 60%
  • Cholin 78.1 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 10.3 mg 1%
  • Eisen 0.51 mg 3%
  • Magnesium 13.9 mg 3%
  • Phosphor 181 mg 14%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2.5 mg 23%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 10.8 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18331.9 g0 g5.2 g
50 g50 g9215.9 g0 g2.6 g
150 g150 g27547.8 g0 g7.7 g
200 g200 g36663.7 g0 g10.3 g
250 g250 g45879.7 g0 g12.9 g

Fragen zu Putenflügel, nur Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel, nur Fleisch?

100 g Putenflügel, nur Fleisch: 183 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel, nur Fleisch?

50 g Putenflügel, nur Fleisch: 92 kcal, 15.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel, nur Fleisch?

150 g Putenflügel, nur Fleisch: 275 kcal, 47.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügel, nur Fleisch?

200 g Putenflügel, nur Fleisch: 366 kcal, 63.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügel, nur Fleisch?

250 g Putenflügel, nur Fleisch: 458 kcal, 79.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe