Wissen, was auf dem Teller ist
PutenflügelFleisch
Kalorien und Nährwerte
Henne, nur Fleisch, geröstet
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 32 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71,1 mg 3%
- Cholesterin 109 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 84,7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11,1 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 79 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu PutenflügelFleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g PutenflügelFleisch?
100 g PutenflügelFleisch: 188 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g PutenflügelFleisch?
50 g PutenflügelFleisch: 94 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g PutenflügelFleisch?
150 g PutenflügelFleisch: 282 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g PutenflügelFleisch?
200 g PutenflügelFleisch: 376 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g PutenflügelFleisch?
250 g PutenflügelFleisch: 470 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe