Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn dunkles Fleisch
Kalorien und Nährwerte
Henne, nur dunkles Fleisch, geröstet
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72,1 mg 3%
- Cholesterin 126 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineralstoffe
- Calcium 12,5 mg 1%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Truthahn dunkles Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn dunkles Fleisch?
100 g Truthahn dunkles Fleisch: 199 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn dunkles Fleisch?
50 g Truthahn dunkles Fleisch: 100 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn dunkles Fleisch?
150 g Truthahn dunkles Fleisch: 299 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn dunkles Fleisch?
200 g Truthahn dunkles Fleisch: 398 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn dunkles Fleisch?
250 g Truthahn dunkles Fleisch: 498 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe