Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
gebraten
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80,1 mg 3%
- Cholesterin 110 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineralstoffe
- Calcium 9,6 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Putenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügelfleisch?
100 g Putenflügelfleisch: 177 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügelfleisch?
50 g Putenflügelfleisch: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügelfleisch?
150 g Putenflügelfleisch: 266 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenflügelfleisch?
200 g Putenflügelfleisch: 354 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenflügelfleisch?
250 g Putenflügelfleisch: 443 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe