Wissen, was auf dem Teller ist
Putenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
gebraten
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 7,3 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Putenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenfleisch mit Haut?
100 g Putenfleisch mit Haut: 194 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenfleisch mit Haut?
50 g Putenfleisch mit Haut: 97 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenfleisch mit Haut?
150 g Putenfleisch mit Haut: 291 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenfleisch mit Haut?
200 g Putenfleisch mit Haut: 388 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenfleisch mit Haut?
250 g Putenfleisch mit Haut: 485 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 779 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
