Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeulenfleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hahn, gebraten
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Cholesterin 122 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3 mg 28%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Putenkeulenfleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
100 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 204 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
50 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
150 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 306 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
200 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 408 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeulenfleisch mit Haut?
250 g Putenkeulenfleisch mit Haut: 510 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe