Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule, nur Fleisch, gebraten
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gebraten
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett7,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Cholesterin 123 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Putenkeule mit Fleisch und Haut gebratenalle Klassen, gebraten205 kcal / 100 g
- Putenkeulenfleischalle klassen, unterkeule, nur fleisch, gebraten190 kcal / 100 g
- Putenkeule mit Fleisch und Hautalle Klassen, roh156 kcal / 100 g
- Truthahnkeulenfleischalle Klassen, nur Fleisch, gebraten189 kcal / 100 g
- Putenoberschenkel mit HautHenne, Oberschenkel, Fleisch und Haut, geröstet212 kcal / 100 g
- Putenkeulenfleisch mit HautHahn, gebraten204 kcal / 100 g
- Putenfleisch und -hautalle Klassen, Fleisch und Haut, gebraten192 kcal / 100 g
- Hellles Truthahnfleisch mit Hautalle Klassen, helles Fleisch und Haut, gebraten180 kcal / 100 g
- Dunkles Putenfleisch mit Hautalle klassen, dunkles fleisch und haut, gebraten210 kcal / 100 g
- Putenoberschenkelvom ganzen Vogel, nur Fleisch, mit hinzugefügter Lösung, geröstet158 kcal / 100 g
Fragen zu Putenkeule, nur Fleisch, gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
100 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 190 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
50 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 95 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
150 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 285 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
200 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 380 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
250 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 475 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
