Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule, nur Fleisch, gebraten
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gebraten
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.4 g
Kohlenh.0 g
Fett7.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 28.4 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68.1 mg 3%
- Cholesterin 123 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7.4 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17.2 mg 4%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 23.4 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 42.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 56.7 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 70.9 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Putenkeule, nur Fleisch, gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
100 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 190 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
50 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 95 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
150 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 285 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
200 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 380 kcal, 56.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten?
250 g Putenkeule, nur Fleisch, gebraten: 475 kcal, 70.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe