Wissen, was auf dem Teller ist
Putenflügel mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Einzelhandelteile, Fleisch, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 28.7 g 57%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 13.3 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 8.9 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Cholin 77.1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28.7 g | 0.1 g | 13.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 200 | 24.4 g | 0.1 g | 11.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 400 | 48.9 g | 0.2 g | 22.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 100 | 12.2 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 599 | 73.3 g | 0.3 g | 33.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 799 | 97.7 g | 0.4 g | 45.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14.4 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43.1 g | 0.2 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57.5 g | 0.3 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71.9 g | 0.3 g | 33.2 g |
Fragen zu Putenflügel mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenflügel mit Haut?
100 g Putenflügel mit Haut: 235 kcal, 28.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Putenflügel mit Haut?
1 Portion (85 g) Putenflügel mit Haut: 200 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Putenflügel mit Haut?
2 Portionen (170 g) Putenflügel mit Haut: 400 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Putenflügel mit Haut?
½ Portion (42.5 g) Putenflügel mit Haut: 100 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Putenflügel mit Haut?
3 Portionen (255 g) Putenflügel mit Haut: 599 kcal, 73.3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Putenflügel mit Haut?
4 Portionen (340 g) Putenflügel mit Haut: 799 kcal, 97.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenflügel mit Haut?
50 g Putenflügel mit Haut: 118 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenflügel mit Haut?
150 g Putenflügel mit Haut: 353 kcal, 43.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171133 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe