Wissen, was auf dem Teller ist
Taube
Kalorien und Nährwerte
gekocht, inklusive Jungtaube
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 23.9 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 116 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Cholin 63.6 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 5.9 mg 33%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 332 mg 27%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.76 mg 85%
- Selen 20.1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23.9 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 140 g | 298 | 33.5 g | 0 g | 18.2 g |
| 2 Portionen | 280 g | 596 | 66.9 g | 0 g | 36.4 g |
| ½ Portion | 70 g | 149 | 16.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 Portionen | 420 g | 895 | 100.4 g | 0 g | 54.6 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1193 | 133.8 g | 0 g | 72.8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35.9 g | 0 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 47.8 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 59.8 g | 0 g | 32.5 g |
Fragen zu Taube
Wie viele Kalorien haben 100 g Taube?
100 g Taube: 213 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Taube?
1 Portion (140 g) Taube: 298 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Taube?
2 Portionen (280 g) Taube: 596 kcal, 66.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Taube?
½ Portion (70 g) Taube: 149 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Taube?
3 Portionen (420 g) Taube: 895 kcal, 100.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Taube?
4 Portionen (560 g) Taube: 1193 kcal, 133.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 72.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taube?
50 g Taube: 107 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taube?
150 g Taube: 320 kcal, 35.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe