Wissen, was auf dem Teller ist
Pute, Hahn, Unterschenkel
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 93,6 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 5,4 mg 0%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 38 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Pute, Hahn, Unterschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
100 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 121 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
50 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 61 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
150 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 182 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
200 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 242 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pute, Hahn, Unterschenkel?
250 g Pute, Hahn, Unterschenkel: 303 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
