Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, geröstet
205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 129 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 0,99 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Putenkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenkeule?
100 g Putenkeule: 205 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenkeule?
50 g Putenkeule: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenkeule?
150 g Putenkeule: 308 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenkeule?
200 g Putenkeule: 410 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenkeule?
250 g Putenkeule: 513 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
