Wissen, was auf dem Teller ist
Putenkeule
Kalorien und Nährwerte
roh
Kohlenh.0 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9,2 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
