Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch hell mit Skin
Kalorien und Nährwerte
brat- oder frittierhähnchen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 Portionen | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hähnchen helles fleisch nur fleischroh114 kcal / 100 g
- Hähnchenfleisch hellbrathähnchen, roh114 kcal / 100 g
- Truthahn helles fleisch und hautBroiler, roh139 kcal / 100 g
- Helles Hähnchenfleischmager und abtrennbares Fett, frisch, roh136 kcal / 100 g
- Puten-helles Fleisch mit HautHenne, hellem Fleisch und Haut, roh137 kcal / 100 g
- Hähnchen mit HautMasthähnchen oder zum Frittieren, Fleisch und Haut, roh215 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust mit HautMasthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch mit Haut, roh172 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust mit SkinBroiler, roh172 kcal / 100 g
- Hähnchenschenkel mit Hautroh214 kcal / 100 g
- Hellles Truthahnfleisch mit Hautalle Klassen, helles Fleisch und Haut, roh136 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchenfleisch hell mit Skin
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 186 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
1 Portion (113 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 210 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
2 Portionen (226 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 420 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
½ Portion (56,5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 105 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
3 Portionen (339 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 631 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
4 Portionen (452 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 841 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 93 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 279 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
