Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchen hellem Fleisch und Haut

Kalorien und Nährwerte

brathähnchen, mehlatiert, frittiert

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.1,7 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 30 g 61%
  • Kohlenhydrate 1,7 g 1%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterin 87 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 12 mg 75%
  • Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Cholin 81,3 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 213 mg 17%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24631 g1,7 g12 g
50 g50 g12315 g0,9 g6 g
150 g150 g36946 g2,6 g18 g
200 g200 g49261 g3,4 g24 g
250 g250 g61576 g4,3 g30 g

Fragen zu Hähnchen hellem Fleisch und Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?

100 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 246 kcal, 31 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?

50 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 123 kcal, 15 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?

150 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 369 kcal, 46 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?

200 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 492 kcal, 61 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut?

250 g Hähnchen hellem Fleisch und Haut: 615 kcal, 76 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 582 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe