Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen helles Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, weißes Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Mehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 30 g 61%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 81,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 Portion | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ Portion | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 Portionen | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
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Fragen zu Hähnchen helles Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 246 kcal, 31 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (78 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
1 Portion (78 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 192 kcal, 24 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (156 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
2 Portionen (156 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 384 kcal, 48 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
½ Portion (39 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 96 kcal, 12 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (234 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
3 Portionen (234 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 576 kcal, 71 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (312 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
4 Portionen (312 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 768 kcal, 95 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 123 kcal, 15 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 369 kcal, 46 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
