Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen helles Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, weißes Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Mehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 30.4 g 61%
- Kohlenhydrate 1.7 g 1%
- Fett 12.1 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Cholin 81.3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 29.1 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30.5 g | 1.7 g | 12.1 g |
| 1 Portion | 78 g | 192 | 23.8 g | 1.3 g | 9.4 g |
| 2 Portionen | 156 g | 384 | 47.5 g | 2.7 g | 18.9 g |
| ½ Portion | 39 g | 96 | 11.9 g | 0.7 g | 4.7 g |
| 3 Portionen | 234 g | 576 | 71.3 g | 4 g | 28.3 g |
| 4 Portionen | 312 g | 768 | 95 g | 5.4 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15.2 g | 0.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 45.7 g | 2.6 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 60.9 g | 3.4 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76.1 g | 4.3 g | 30.2 g |
Fragen zu Hähnchen helles Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 246 kcal, 30.5 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (78 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
1 Portion (78 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 192 kcal, 23.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (156 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
2 Portionen (156 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 384 kcal, 47.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
½ Portion (39 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 96 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (234 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
3 Portionen (234 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 576 kcal, 71.3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 28.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (312 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
4 Portionen (312 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 768 kcal, 95 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 37.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 123 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 369 kcal, 45.7 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe