Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenrücken mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, Rücken, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 331 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 Portion | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ Portion | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 Portionen | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
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Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?
100 g Hähnchenrücken mit Haut: 331 kcal, 28 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (44 g) Hähnchenrücken mit Haut?
1 Portion (44 g) Hähnchenrücken mit Haut: 146 kcal, 12 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (88 g) Hähnchenrücken mit Haut?
2 Portionen (88 g) Hähnchenrücken mit Haut: 291 kcal, 25 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22 g) Hähnchenrücken mit Haut?
½ Portion (22 g) Hähnchenrücken mit Haut: 73 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (132 g) Hähnchenrücken mit Haut?
3 Portionen (132 g) Hähnchenrücken mit Haut: 437 kcal, 37 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (176 g) Hähnchenrücken mit Haut?
4 Portionen (176 g) Hähnchenrücken mit Haut: 583 kcal, 49 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?
50 g Hähnchenrücken mit Haut: 166 kcal, 14 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?
150 g Hähnchenrücken mit Haut: 497 kcal, 42 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171471 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
