Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenrücken mit Haut

Kalorien und Nährwerte

Hähnchen oder Brathähnchen, Rücken, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl

331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.8 g
Kohlenh.6.5 g
Fett20.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 331 kcal —
  • Eiweiß 27.8 g 56%
  • Kohlenhydrate 6.5 g 2%
  • Fett 20.7 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
  • Natrium 90 mg 4%
  • Cholesterin 89 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7.3 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0.28 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 166 mg 13%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2.5 mg 22%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 23.7 µg 43%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33127.8 g6.5 g20.7 g
1 Portion44 g14612.2 g2.9 g9.1 g
2 Portionen88 g29124.5 g5.7 g18.3 g
½ Portion22 g736.1 g1.4 g4.6 g
3 Portionen132 g43736.7 g8.6 g27.4 g
4 Portionen176 g58348.9 g11.4 g36.5 g
50 g50 g16613.9 g3.3 g10.4 g
150 g150 g49741.7 g9.8 g31.1 g
200 g200 g66255.6 g13 g41.5 g
250 g250 g82869.5 g16.3 g51.9 g

Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?

100 g Hähnchenrücken mit Haut: 331 kcal, 27.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (44 g) Hähnchenrücken mit Haut?

1 Portion (44 g) Hähnchenrücken mit Haut: 146 kcal, 12.2 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (88 g) Hähnchenrücken mit Haut?

2 Portionen (88 g) Hähnchenrücken mit Haut: 291 kcal, 24.5 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22 g) Hähnchenrücken mit Haut?

½ Portion (22 g) Hähnchenrücken mit Haut: 73 kcal, 6.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (132 g) Hähnchenrücken mit Haut?

3 Portionen (132 g) Hähnchenrücken mit Haut: 437 kcal, 36.7 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 27.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (176 g) Hähnchenrücken mit Haut?

4 Portionen (176 g) Hähnchenrücken mit Haut: 583 kcal, 48.9 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 36.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?

50 g Hähnchenrücken mit Haut: 166 kcal, 13.9 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?

150 g Hähnchenrücken mit Haut: 497 kcal, 41.7 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171471 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe