Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenücken
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, nur Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Hähnchenücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenücken?
100 g Hähnchenücken: 239 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenücken?
1 Portion (85 g) Hähnchenücken: 203 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenücken?
2 Portionen (170 g) Hähnchenücken: 406 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenücken?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenücken: 102 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenücken?
3 Portionen (255 g) Hähnchenücken: 609 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenücken?
4 Portionen (340 g) Hähnchenücken: 813 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenücken?
50 g Hähnchenücken: 120 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenücken?
150 g Hähnchenücken: 359 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe