Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenrücken Fleisch

Kalorien und Nährwerte

frittiert

288
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.5.7 g
Fett15.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 288 kcal —
  • Eiweiß 30 g 60%
  • Kohlenhydrate 5.7 g 2%
  • Fett 15.3 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Cholesterin 93 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.27 µg 1%
  • Vitamin E 0.56 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 7.7 mg 48%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 176 mg 14%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 19.9 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28830 g5.7 g15.3 g
50 g50 g14415 g2.8 g7.7 g
150 g150 g43245 g8.5 g23 g
200 g200 g57660 g11.4 g30.6 g
250 g250 g72075 g14.2 g38.3 g

Fragen zu Hähnchenrücken Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken Fleisch?

100 g Hähnchenrücken Fleisch: 288 kcal, 30 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken Fleisch?

50 g Hähnchenrücken Fleisch: 144 kcal, 15 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken Fleisch?

150 g Hähnchenrücken Fleisch: 432 kcal, 45 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenrücken Fleisch?

200 g Hähnchenrücken Fleisch: 576 kcal, 60 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenrücken Fleisch?

250 g Hähnchenrücken Fleisch: 720 kcal, 75 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe