Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenhaut
Kalorien und Nährwerte
mast- oder brathähnchen, nur haut, gekocht, gebraten, mit mehl bestäubt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 502 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 9,3 g 3%
- Fett 43 g 55%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 58%
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 62,9 µg 114%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 19 g | 9,3 g | 43 g |
| 1 Portion | 33 g | 166 | 6,3 g | 3,1 g | 14 g |
| 2 Portionen | 66 g | 331 | 13 g | 6,2 g | 28 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 83 | 3,1 g | 1,5 g | 7 g |
| 3 Portionen | 99 g | 497 | 19 g | 9,2 g | 42 g |
| 4 Portionen | 132 g | 663 | 25 g | 12 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9,5 g | 4,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 29 g | 14 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 38 g | 19 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 48 g | 23 g | 107 g |
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Fragen zu Hähnchenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhaut?
100 g Hähnchenhaut: 502 kcal, 19 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Hähnchenhaut?
1 Portion (33 g) Hähnchenhaut: 166 kcal, 6,3 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Hähnchenhaut?
2 Portionen (66 g) Hähnchenhaut: 331 kcal, 13 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16,5 g) Hähnchenhaut?
½ Portion (16,5 g) Hähnchenhaut: 83 kcal, 3,1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Hähnchenhaut?
3 Portionen (99 g) Hähnchenhaut: 497 kcal, 19 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Hähnchenhaut?
4 Portionen (132 g) Hähnchenhaut: 663 kcal, 25 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhaut?
50 g Hähnchenhaut: 251 kcal, 9,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhaut?
150 g Hähnchenhaut: 753 kcal, 29 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
