Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Mehl bestäubt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 321 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 30%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 Portion | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ Portion | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 Portionen | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
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Fragen zu Hähnchenflügel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügel?
100 g Hähnchenflügel: 321 kcal, 26 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Hähnchenflügel?
1 Portion (19 g) Hähnchenflügel: 61 kcal, 5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Hähnchenflügel?
2 Portionen (38 g) Hähnchenflügel: 122 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9,5 g) Hähnchenflügel?
½ Portion (9,5 g) Hähnchenflügel: 30 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Hähnchenflügel?
3 Portionen (57 g) Hähnchenflügel: 183 kcal, 15 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Hähnchenflügel?
4 Portionen (76 g) Hähnchenflügel: 244 kcal, 20 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügel?
50 g Hähnchenflügel: 161 kcal, 13 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügel?
150 g Hähnchenflügel: 482 kcal, 39 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173629 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
