Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 19.9 g 40%
- Kohlenhydrate 10.6 g 4%
- Fett 21.8 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 25.7 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 19.9 g | 10.6 g | 21.8 g |
| 1 Portion | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2 Portionen | 58 g | 188 | 11.5 g | 6.2 g | 12.6 g |
| ½ Portion | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 87 g | 282 | 17.3 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 Portionen | 116 g | 376 | 23 g | 12.3 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 29.8 g | 16 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 39.7 g | 21.3 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 49.7 g | 26.6 g | 54.5 g |
Fragen zu Hähnchenflügel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügel?
100 g Hähnchenflügel: 324 kcal, 19.9 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Hähnchenflügel?
1 Portion (29 g) Hähnchenflügel: 94 kcal, 5.8 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Hähnchenflügel?
2 Portionen (58 g) Hähnchenflügel: 188 kcal, 11.5 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.5 g) Hähnchenflügel?
½ Portion (14.5 g) Hähnchenflügel: 47 kcal, 2.9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Hähnchenflügel?
3 Portionen (87 g) Hähnchenflügel: 282 kcal, 17.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Hähnchenflügel?
4 Portionen (116 g) Hähnchenflügel: 376 kcal, 23 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügel?
50 g Hähnchenflügel: 162 kcal, 9.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügel?
150 g Hähnchenflügel: 486 kcal, 29.8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 32.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe