Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, gebraten, mit Teig überzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 Portion | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 Portionen | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
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Fragen zu Hähnchenflügel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügel?
100 g Hähnchenflügel: 324 kcal, 20 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Hähnchenflügel?
1 Portion (29 g) Hähnchenflügel: 94 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Hähnchenflügel?
2 Portionen (58 g) Hähnchenflügel: 188 kcal, 12 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Hähnchenflügel?
½ Portion (14,5 g) Hähnchenflügel: 47 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Hähnchenflügel?
3 Portionen (87 g) Hähnchenflügel: 282 kcal, 17 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Hähnchenflügel?
4 Portionen (116 g) Hähnchenflügel: 376 kcal, 23 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügel?
50 g Hähnchenflügel: 162 kcal, 9,9 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügel?
150 g Hähnchenflügel: 486 kcal, 30 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
