Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Huhn, Masthähnchen oder Brathähnchen, Brust, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Mehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 233 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 Portionen | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ Portion | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 Portionen | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
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Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 222 kcal, 32 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (59 g) Hähnchenbrust mit Haut: 131 kcal, 19 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (118 g) Hähnchenbrust mit Haut: 262 kcal, 38 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29,5 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (29,5 g) Hähnchenbrust mit Haut: 65 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (177 g) Hähnchenbrust mit Haut: 393 kcal, 56 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (236 g) Hähnchenbrust mit Haut: 524 kcal, 75 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 111 kcal, 16 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 333 kcal, 48 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
