Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Huhn, Masthähnchen oder Brathähnchen, Brust, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Mehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 31.8 g 64%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 8.9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 13.7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 233 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 23.9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31.8 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 1 Portion | 59 g | 131 | 18.8 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 2 Portionen | 118 g | 262 | 37.6 g | 1.8 g | 10.5 g |
| ½ Portion | 29.5 g | 65 | 9.4 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 177 g | 393 | 56.4 g | 2.7 g | 15.7 g |
| 4 Portionen | 236 g | 524 | 75.1 g | 3.6 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15.9 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 47.8 g | 2.3 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 63.7 g | 3.1 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 79.6 g | 3.9 g | 22.2 g |
Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 222 kcal, 31.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (59 g) Hähnchenbrust mit Haut: 131 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (118 g) Hähnchenbrust mit Haut: 262 kcal, 37.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29.5 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (29.5 g) Hähnchenbrust mit Haut: 65 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (177 g) Hähnchenbrust mit Haut: 393 kcal, 56.4 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (236 g) Hähnchenbrust mit Haut: 524 kcal, 75.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 111 kcal, 15.9 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 333 kcal, 47.8 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe