Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch mit Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 20.9 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Cholin 67.1 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.74 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 16.6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 Portion | 87 g | 150 | 18.1 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 174 g | 299 | 36.3 g | 0 g | 16.1 g |
| ½ Portion | 43.5 g | 75 | 9.1 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 261 g | 449 | 54.4 g | 0 g | 24.1 g |
| 4 Portionen | 348 g | 599 | 72.6 g | 0 g | 32.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 41.7 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52.1 g | 0 g | 23.1 g |
Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 172 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (87 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (87 g) Hähnchenbrust mit Haut: 150 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (174 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (174 g) Hähnchenbrust mit Haut: 299 kcal, 36.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43.5 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (43.5 g) Hähnchenbrust mit Haut: 75 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (261 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (261 g) Hähnchenbrust mit Haut: 449 kcal, 54.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (348 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (348 g) Hähnchenbrust mit Haut: 599 kcal, 72.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 86 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 258 kcal, 31.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171474 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe