Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch mit Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 27.4 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Cholin 64.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 21.8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27.4 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 Portion | 140 g | 258 | 38.3 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 280 g | 515 | 76.7 g | 0 g | 20.8 g |
| ½ Portion | 70 g | 129 | 19.2 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31.2 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1030 | 153.4 g | 0 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41.1 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 54.8 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68.5 g | 0 g | 18.6 g |
Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 184 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut: 258 kcal, 38.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut: 515 kcal, 76.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut: 129 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut: 773 kcal, 115 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut: 1030 kcal, 153.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 92 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 276 kcal, 41.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe