Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, Fleisch mit Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 64,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Hähnchenbrust mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust mit Haut?
100 g Hähnchenbrust mit Haut: 184 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut?
1 Portion (140 g) Hähnchenbrust mit Haut: 258 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut?
2 Portionen (280 g) Hähnchenbrust mit Haut: 515 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut?
½ Portion (70 g) Hähnchenbrust mit Haut: 129 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut?
3 Portionen (420 g) Hähnchenbrust mit Haut: 773 kcal, 115 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut?
4 Portionen (560 g) Hähnchenbrust mit Haut: 1030 kcal, 153 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust mit Haut?
50 g Hähnchenbrust mit Haut: 92 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust mit Haut?
150 g Hähnchenbrust mit Haut: 276 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
