Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenhaut
Kalorien und Nährwerte
Mast- oder Brathähnchen, nur Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 33 g 42%
- Gesättigte Fettsäuren 9,3 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 1 Portion | 85 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 2 Portionen | 170 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 154 | 6,5 g | 0 g | 14 g |
| 3 Portionen | 255 g | 926 | 39 g | 0 g | 84 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1234 | 52 g | 0 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
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Fragen zu Hähnchenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhaut?
100 g Hähnchenhaut: 363 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenhaut?
1 Portion (85 g) Hähnchenhaut: 309 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenhaut?
2 Portionen (170 g) Hähnchenhaut: 617 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenhaut?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenhaut: 154 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenhaut?
3 Portionen (255 g) Hähnchenhaut: 926 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenhaut?
4 Portionen (340 g) Hähnchenhaut: 1234 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 112 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhaut?
50 g Hähnchenhaut: 182 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhaut?
150 g Hähnchenhaut: 545 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
