Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals
Kalorien und Nährwerte
Kapaune, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 272 µg 30%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0,1 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 197 | 16 g | 0,1 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 394 | 32 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 99 | 7,9 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 592 | 47 g | 0,2 g | 43 g |
| 4 Portionen | 340 g | 789 | 63 g | 0,3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0,2 g | 42 g |
Fragen zu Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
100 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 232 kcal, 19 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
1 Portion (85 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 197 kcal, 16 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
2 Portionen (170 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 394 kcal, 32 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
½ Portion (42,5 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 99 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
3 Portionen (255 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 592 kcal, 47 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
4 Portionen (340 g) Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 789 kcal, 63 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
50 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 116 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals?
150 g Hühnerfleisch, Haut, Innereien und Hals: 348 kcal, 28 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe