Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadagansbrust
Kalorien und Nährwerte
ohne haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 1,1 mg 63%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,44 mg 49%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 Portionen | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Kanadagansbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadagansbrust?
100 g Kanadagansbrust: 133 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kanadagansbrust?
1 Portion (85 g) Kanadagansbrust: 113 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kanadagansbrust?
2 Portionen (170 g) Kanadagansbrust: 226 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kanadagansbrust?
½ Portion (42,5 g) Kanadagansbrust: 57 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kanadagansbrust?
3 Portionen (255 g) Kanadagansbrust: 339 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kanadagansbrust?
4 Portionen (340 g) Kanadagansbrust: 452 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadagansbrust?
50 g Kanadagansbrust: 67 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadagansbrust?
150 g Kanadagansbrust: 200 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173634 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe