Wissen, was auf dem Teller ist

Hausgans, nur Fleisch

Kalorien und Nährwerte

roh

161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 161 kcal —
  • Eiweiß 23 g 46%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Cholesterin 84 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 2,6 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 312 mg 25%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16123 g0 g7,1 g
1 Portion85 g13719 g0 g6,1 g
2 Portionen170 g27439 g0 g12 g
½ Portion42,5 g689,7 g0 g3 g
3 Portionen255 g41158 g0 g18 g
4 Portionen340 g54777 g0 g24 g
50 g50 g8111 g0 g3,6 g
150 g150 g24234 g0 g11 g
200 g200 g32246 g0 g14 g
250 g250 g40357 g0 g18 g

Fragen zu Hausgans, nur Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgans, nur Fleisch?

100 g Hausgans, nur Fleisch: 161 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hausgans, nur Fleisch?

1 Portion (85 g) Hausgans, nur Fleisch: 137 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hausgans, nur Fleisch?

2 Portionen (170 g) Hausgans, nur Fleisch: 274 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hausgans, nur Fleisch?

½ Portion (42,5 g) Hausgans, nur Fleisch: 68 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hausgans, nur Fleisch?

3 Portionen (255 g) Hausgans, nur Fleisch: 411 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hausgans, nur Fleisch?

4 Portionen (340 g) Hausgans, nur Fleisch: 547 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgans, nur Fleisch?

50 g Hausgans, nur Fleisch: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgans, nur Fleisch?

150 g Hausgans, nur Fleisch: 242 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe