Wissen, was auf dem Teller ist
Hausgansfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 34 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 Portion | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 Portionen | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 Portionen | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
Fragen zu Hausgansfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgansfleisch und -haut?
100 g Hausgansfleisch und -haut: 371 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hausgansfleisch und -haut?
1 Portion (85 g) Hausgansfleisch und -haut: 315 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hausgansfleisch und -haut?
2 Portionen (170 g) Hausgansfleisch und -haut: 631 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hausgansfleisch und -haut?
½ Portion (42,5 g) Hausgansfleisch und -haut: 158 kcal, 6,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hausgansfleisch und -haut?
3 Portionen (255 g) Hausgansfleisch und -haut: 946 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hausgansfleisch und -haut?
4 Portionen (340 g) Hausgansfleisch und -haut: 1261 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 114 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgansfleisch und -haut?
50 g Hausgansfleisch und -haut: 186 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgansfleisch und -haut?
150 g Hausgansfleisch und -haut: 557 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe