Wissen, was auf dem Teller ist
Hausgansfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 66,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 Portionen | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ Portion | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
Fragen zu Hausgansfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgansfleisch und -haut?
100 g Hausgansfleisch und -haut: 305 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hausgansfleisch und -haut?
1 Portion (140 g) Hausgansfleisch und -haut: 427 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hausgansfleisch und -haut?
2 Portionen (280 g) Hausgansfleisch und -haut: 854 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hausgansfleisch und -haut?
½ Portion (70 g) Hausgansfleisch und -haut: 214 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hausgansfleisch und -haut?
3 Portionen (420 g) Hausgansfleisch und -haut: 1281 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 92 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hausgansfleisch und -haut?
4 Portionen (560 g) Hausgansfleisch und -haut: 1708 kcal, 141 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 123 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgansfleisch und -haut?
50 g Hausgansfleisch und -haut: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgansfleisch und -haut?
150 g Hausgansfleisch und -haut: 458 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172412 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe