Wissen, was auf dem Teller ist

Gans, Fleisch und Haut

Kalorien und Nährwerte

gebraten

305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 305 kcal —
  • Eiweiß 25 g 50%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 34%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterin 91 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 1,5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Cholin 66,5 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 270 mg 22%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kupfer 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 21,8 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30525 g0 g22 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g33 g
200 g200 g61050 g0 g44 g
250 g250 g76363 g0 g55 g

Fragen zu Gans, Fleisch und Haut

Wie viele Kalorien haben 100 g Gans, Fleisch und Haut?

100 g Gans, Fleisch und Haut: 305 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gans, Fleisch und Haut?

50 g Gans, Fleisch und Haut: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gans, Fleisch und Haut?

150 g Gans, Fleisch und Haut: 458 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gans, Fleisch und Haut?

200 g Gans, Fleisch und Haut: 610 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gans, Fleisch und Haut?

250 g Gans, Fleisch und Haut: 763 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe