Wissen, was auf dem Teller ist
Hausgans, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 309 mg 25%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 Portionen | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ Portion | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 Portionen | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 Portionen | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Hausgans, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgans, nur Fleisch?
100 g Hausgans, nur Fleisch: 238 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Hausgans, nur Fleisch?
1 Portion (143 g) Hausgans, nur Fleisch: 340 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Hausgans, nur Fleisch?
2 Portionen (286 g) Hausgans, nur Fleisch: 681 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Hausgans, nur Fleisch?
½ Portion (71,5 g) Hausgans, nur Fleisch: 170 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Hausgans, nur Fleisch?
3 Portionen (429 g) Hausgans, nur Fleisch: 1021 kcal, 124 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Hausgans, nur Fleisch?
4 Portionen (572 g) Hausgans, nur Fleisch: 1361 kcal, 166 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgans, nur Fleisch?
50 g Hausgans, nur Fleisch: 119 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgans, nur Fleisch?
150 g Hausgans, nur Fleisch: 357 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe