Wissen, was auf dem Teller ist

Kapaun

Kalorien und Nährwerte

Fleisch und Haut, gebraten/gebacken

221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 221 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 49 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 246 mg 20%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22129 g0 g12 g
50 g50 g11115 g0 g5,9 g
150 g150 g33244 g0 g18 g
200 g200 g44258 g0 g23 g
250 g250 g55373 g0 g29 g

Fragen zu Kapaun

Wie viele Kalorien haben 100 g Kapaun?

100 g Kapaun: 221 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kapaun?

50 g Kapaun: 111 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kapaun?

150 g Kapaun: 332 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kapaun?

200 g Kapaun: 442 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kapaun?

250 g Kapaun: 553 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36051 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe