Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, dunkles Fleisch, nur Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 74,4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 Portion | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 205 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchen?
1 Portion (140 g) Hähnchen: 287 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchen?
2 Portionen (280 g) Hähnchen: 574 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchen?
½ Portion (70 g) Hähnchen: 144 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchen?
3 Portionen (420 g) Hähnchen: 861 kcal, 115 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchen?
4 Portionen (560 g) Hähnchen: 1148 kcal, 153 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 308 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
