Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,5 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7,2 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 109 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 164 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen?
200 g Hähnchen: 218 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen?
250 g Hähnchen: 273 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
