Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
hähnchen, brathähnchen, helles fleisch, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.2 g
Kohlenh.0 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 22.2 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 10.2 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 17.8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.1 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55.5 g | 0 g | 4.1 g |
Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 109 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 55 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 164 kcal, 33.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen?
200 g Hähnchen: 218 kcal, 44.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen?
250 g Hähnchen: 273 kcal, 55.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe