Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenrücken Fleisch

Kalorien und Nährwerte

Brathähnchen, roh

137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.6 g
Kohlenh.0 g
Fett5.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 137 kcal —
  • Eiweiß 19.6 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5.9 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterin 90 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 3.1 mg 3%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.33 mg 19%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 151 mg 12%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 13.5 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13719.6 g0 g5.9 g
50 g50 g699.8 g0 g3 g
150 g150 g20629.3 g0 g8.9 g
200 g200 g27439.1 g0 g11.8 g
250 g250 g34348.9 g0 g14.8 g

Fragen zu Hähnchenrücken Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken Fleisch?

100 g Hähnchenrücken Fleisch: 137 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken Fleisch?

50 g Hähnchenrücken Fleisch: 69 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken Fleisch?

150 g Hähnchenrücken Fleisch: 206 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenrücken Fleisch?

200 g Hähnchenrücken Fleisch: 274 kcal, 39.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenrücken Fleisch?

250 g Hähnchenrücken Fleisch: 343 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe