Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenrücken Fleisch

Kalorien und Nährwerte

Brathähnchen, gedünstet

209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 209 kcal —
  • Eiweiß 25 g 51%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterin 85 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16,5 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20925 g0 g11 g
50 g50 g10513 g0 g5,6 g
150 g150 g31438 g0 g17 g
200 g200 g41851 g0 g22 g
250 g250 g52363 g0 g28 g

Fragen zu Hähnchenrücken Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken Fleisch?

100 g Hähnchenrücken Fleisch: 209 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken Fleisch?

50 g Hähnchenrücken Fleisch: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken Fleisch?

150 g Hähnchenrücken Fleisch: 314 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenrücken Fleisch?

200 g Hähnchenrücken Fleisch: 418 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenrücken Fleisch?

250 g Hähnchenrücken Fleisch: 523 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe