Wissen, was auf dem Teller ist
Brathähnchen-Rückenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, nur Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 563 mg 24%
- Cholesterin 117 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 55,1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 180 | 19 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 360 | 37 g | 0,5 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 9,3 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 541 | 56 g | 0,8 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 721 | 74 g | 1,1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0,8 g | 35 g |
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Fragen zu Brathähnchen-Rückenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Brathähnchen-Rückenfleisch?
100 g Brathähnchen-Rückenfleisch: 212 kcal, 22 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Brathähnchen-Rückenfleisch?
1 Portion (85 g) Brathähnchen-Rückenfleisch: 180 kcal, 19 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Rückenfleisch?
2 Portionen (170 g) Brathähnchen-Rückenfleisch: 360 kcal, 37 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Rückenfleisch?
½ Portion (42,5 g) Brathähnchen-Rückenfleisch: 90 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Rückenfleisch?
3 Portionen (255 g) Brathähnchen-Rückenfleisch: 541 kcal, 56 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Rückenfleisch?
4 Portionen (340 g) Brathähnchen-Rückenfleisch: 721 kcal, 74 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brathähnchen-Rückenfleisch?
50 g Brathähnchen-Rückenfleisch: 106 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brathähnchen-Rückenfleisch?
150 g Brathähnchen-Rückenfleisch: 318 kcal, 33 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
