Wissen, was auf dem Teller ist

Irischer Eintopf

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.9.4 g
Fett6.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 7.3 g 15%
  • Kohlenhydrate 9.4 g 3%
  • Fett 6.2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0.69 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1197.3 g9.4 g6.2 g
50 g50 g603.7 g4.7 g3.1 g
150 g150 g17911 g14.1 g9.3 g
200 g200 g23814.6 g18.8 g12.4 g
250 g250 g29818.3 g23.5 g15.5 g

Fragen zu Irischer Eintopf

Wie viele Kalorien haben 100 g Irischer Eintopf?

100 g Irischer Eintopf: 119 kcal, 7.3 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Irischer Eintopf?

50 g Irischer Eintopf: 60 kcal, 3.7 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Irischer Eintopf?

150 g Irischer Eintopf: 179 kcal, 11 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Irischer Eintopf?

200 g Irischer Eintopf: 238 kcal, 14.6 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Irischer Eintopf?

250 g Irischer Eintopf: 298 kcal, 18.3 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe