Wissen, was auf dem Teller ist

Irischer Eintopf

Kalorien und Nährwerte

mit magerem Lammfleisch, hausgemacht

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.6 g
Kohlenh.8.6 g
Fett4.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 7.6 g 15%
  • Kohlenhydrate 8.6 g 3%
  • Fett 4.9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0.67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1077.6 g8.6 g4.9 g
50 g50 g543.8 g4.3 g2.5 g
150 g150 g16111.4 g12.9 g7.4 g
200 g200 g21415.2 g17.2 g9.8 g
250 g250 g26819 g21.5 g12.3 g

Fragen zu Irischer Eintopf

Wie viele Kalorien haben 100 g Irischer Eintopf?

100 g Irischer Eintopf: 107 kcal, 7.6 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Irischer Eintopf?

50 g Irischer Eintopf: 54 kcal, 3.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Irischer Eintopf?

150 g Irischer Eintopf: 161 kcal, 11.4 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Irischer Eintopf?

200 g Irischer Eintopf: 214 kcal, 15.2 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Irischer Eintopf?

250 g Irischer Eintopf: 268 kcal, 19 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe