Wissen, was auf dem Teller ist
Aubergine
Kalorien und Nährwerte
gefüllt mit Linsen und Gemüse
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3,9 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Fragen zu Aubergine
Wie viele Kalorien haben 100 g Aubergine?
100 g Aubergine: 64 kcal, 2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aubergine?
50 g Aubergine: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aubergine?
150 g Aubergine: 96 kcal, 3 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aubergine?
200 g Aubergine: 128 kcal, 4 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aubergine?
250 g Aubergine: 160 kcal, 5 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe