Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnen-Linsen-Chili
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.13 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Fragen zu Bohnen-Linsen-Chili
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnen-Linsen-Chili?
100 g Bohnen-Linsen-Chili: 92 kcal, 5,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnen-Linsen-Chili?
50 g Bohnen-Linsen-Chili: 46 kcal, 2,7 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnen-Linsen-Chili?
150 g Bohnen-Linsen-Chili: 138 kcal, 8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnen-Linsen-Chili?
200 g Bohnen-Linsen-Chili: 184 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnen-Linsen-Chili?
250 g Bohnen-Linsen-Chili: 230 kcal, 13 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-719 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe