Wissen, was auf dem Teller ist

Zwiebel-Pakora

Kalorien und Nährwerte

in Pflanzenöl frittiert, hausgemacht

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.2 g
Kohlenh.24.6 g
Fett14.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 11.2 g 22%
  • Kohlenhydrate 24.6 g 9%
  • Fett 14.7 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 5.7 g 20%
  • Zucker 3.4 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.83 mg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27011.2 g24.6 g14.7 g
50 g50 g1355.6 g12.3 g7.4 g
150 g150 g40516.8 g36.9 g22.1 g
200 g200 g54022.4 g49.2 g29.4 g
250 g250 g67528 g61.5 g36.8 g

Fragen zu Zwiebel-Pakora

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel-Pakora?

100 g Zwiebel-Pakora: 270 kcal, 11.2 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel-Pakora?

50 g Zwiebel-Pakora: 135 kcal, 5.6 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel-Pakora?

150 g Zwiebel-Pakora: 405 kcal, 16.8 g Eiweiß, 36.9 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel-Pakora?

200 g Zwiebel-Pakora: 540 kcal, 22.4 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel-Pakora?

250 g Zwiebel-Pakora: 675 kcal, 28 g Eiweiß, 61.5 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-828 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe