Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsepakora
Kalorien und Nährwerte
im Einzelhandel erhältlich
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.4 g
Kohlenh.21.4 g
Fett14.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 6.4 g 13%
- Kohlenhydrate 21.4 g 8%
- Fett 14.7 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.7 mg 24%
- Vitamin K 72.1 µg 60%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6.4 g | 21.4 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.2 g | 10.7 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9.6 g | 32.1 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 12.8 g | 42.8 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 53.5 g | 36.8 g |
Fragen zu Gemüsepakora
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsepakora?
100 g Gemüsepakora: 238 kcal, 6.4 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsepakora?
50 g Gemüsepakora: 119 kcal, 3.2 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsepakora?
150 g Gemüsepakora: 357 kcal, 9.6 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsepakora?
200 g Gemüsepakora: 476 kcal, 12.8 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsepakora?
250 g Gemüsepakora: 595 kcal, 16 g Eiweiß, 53.5 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-653 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe